提高效率就是赢得那千金难买的时间，所以说有些事情要赶早不赶晚，比如：起床。起床早了，很多事情都会随之提前，相信很多人都有这样的经验：早起早出门，哪怕只早了10分钟，错开交通高峰，就能提前半小时到公司。其实，早起不止是为了避免堵车，你还可以利用早晨的时间做些更有意义的事：
- 可以锻炼身体：根据研究，经常运动和多吃蔬菜、水果的人，平均寿命比不运动、不注重饮食养生的人多十四年。因此，早上的时间用来锻炼，是再合适不过了——有人说其实下午或者傍晚才是最好的锻炼时间，其实那时候你要么只能在办公室做做保健操，要么已经累了一天动都不想动了。
- 可以悟人生，发挥创意：台湾画家蒋勋最黄金的工作时间一直是早上六点到九点，排除任何电话与干扰，九点之后，觉得已经专注工作三小时，之后的时光就随心所欲。他说：“每一个清晨，从黎明日出的微光看花，静坐在花前，像参悟生命的来日方长，是岁月的老花，是头发的花白，但是也是生命的灿烂之花。”
- 可以锻炼意志力：你敢不敢按了闹钟就坐起来？这个问题归根到底是个意志力的问题，如果你正在寻找锻炼意志力的方法，就从早起床坐起吧！
- 可以学习：利用上班时间学自己感兴趣的东西，老板肯定会不高兴，而下班之后呢，实在身心俱疲，精神难集中，学习效果也不好。这时就好好利用一下早晨的时间吧。
每天早起一个小时，你会发现可支配的时间实实在在地多了一个小时，积少成多，必然相当可观！
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